Consejos para el insomnio en el embarazo
El insomnio en el embarazo es una de las molestias más frecuentes durante la gestación. Muchas mujeres embarazadas experimentan dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos o una sensación constante de cansancio durante el día. Aunque puede aparecer en cualquier trimestre, suele intensificarse especialmente al final del embarazo debido a los cambios físicos y emocionales. […]
Qué son las contracciones de Braxton Hicks y cómo identificarlas
En el embarazo es habitual notar sensaciones nuevas en el abdomen que pueden generar dudas o incluso preocupación. Las contracciones de Braxton Hicks forman parte de estos cambios y, en la mayoría de los casos, son completamente normales. En esta guía verás qué son las contracciones de Braxton Hicks, cómo identificarlas, cuándo suelen aparecer y […]
Qué hacer tras un test de embarazo positivo
Recibir un test de embarazo positivo suele ser un momento lleno de emociones: alegría, sorpresa, ilusión y también muchas dudas. Es completamente normal preguntarse qué hacer a continuación, cuándo acudir al especialista o qué cuidados empezar a tener desde el primer momento. En esta etapa inicial es importante contar con información fiable y acompañamiento profesional. […]
¿Cuándo debo llevar a mi bebé al pediatra por fiebre en Las Palmas de Gran Canaria?
La fiebre en bebés es una de las consultas más frecuentes en cualquier consulta de pediatría… y también una de las que más preocupación genera en las familias. Sin embargo, desde la evidencia científica actual y desde una visión de pediatría integrativa, es importante entender algo fundamental:La fiebre no es una enfermedad, sino una respuesta […]
Plan de parto: qué es, por qué hacerlo y cómo puede mejorar tu experiencia de parto
El nacimiento de un bebé es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer. Sin embargo, muchas veces llegamos al parto con dudas, miedos o sin tener claro qué opciones existen. Aquí es donde el plan de parto se convierte en una herramienta clave. ¿Qué es un plan de parto? El […]
5 ejercicios de suelo pélvico postparto para hacer en casa
En el postparto es normal querer “recuperar el cuerpo” rápido, pero el suelo pélvico necesita un enfoque progresivo y seguro. Nosotros, como matronas en las Palmas de Gran Canaria, os enseñamos ejercicios para suelo pélvico que puedes hacer en casa, cómo ejecutarlos paso a paso y qué ejercicios prohibidos postparto conviene evitar según la fase […]
Cómo calmar los cólicos nocturnos del bebé
Los cólicos nocturnos del bebé pueden alterar el descanso y generar preocupación en muchas familias. En esta guía sobre cómo calmar los cólicos nocturnos del bebé encontrarás qué los provoca, cómo identificar sus síntomas y qué técnicas seguras pueden ayudarte a aliviar el malestar, además de saber cuándo es recomendable consultar con un profesional sanitario. […]
Mi bebé tiene sueño pero se resiste a dormir: causas y recomendaciones
Si estás pensando “mi bebé tiene sueño pero se resiste a dormir”, respira: no lo estás haciendo mal. A veces vemos bostezos, se frota los ojos o está irritable… y aun así, cuando intentamos dormirlo, llora o parece “pelearse” con el sueño. Esto pasa porque tener sueño no siempre significa poder dormirse: influyen la cantidad de […]
¿Cuándo se sienta un bebé? Explicado por matronas
“¿Cuándo se sienta un bebé y con cuántos meses?” es una de las dudas más repetidas en consulta, porque cada bebé tiene su ritmo y es normal compararse con otros. La clave es entender 3 ideas: 1) existe una ventana de desarrollo (no una fecha exacta), 2) lo importante es que el bebé esté preparado […]
¿Puedes estar embarazada y tener la regla? Contado por expertos
Esta duda es muchísimo más común de lo que parece, y tiene sentido: en las primeras semanas pueden aparecer sangrados que se parecen a la menstruación y asustan (o confunden) a cualquier persona. La idea clave para empezar es esta: la regla como tal no ocurre durante un embarazo evolutivo, porque la menstruación implica que […]